«ЗОЖ. Стретчинг. Шпагат» 1 часть

«ЗОЖ. Стретчинг. Шпагат» 1 часть

Стретчинг оказывает разностороннее действие на организм:

Во-первых, регулярные тренировки на гибкость заметно усиливает кровоток в мышцах, а это способствует их развитию и ускоренному восстановлению после силовых нагрузок.

Во-вторых, регулярный стретчинг значительно улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок.

В третьих, упражнения на гибкость значительно повышают силу и выносливость мышц.

В четвертых, упражнения стретчинга могут заметно повлиять на увеличение объёма и улучшение формы мышц.

В пятых, растяжки, при правильном применении, способствуют балансировке тела. Походка и движения становятся сильными и грациозными!

Занимайтесь собой и будьте здоровы!

Добавить комментарий