Стретчинг оказывает разностороннее действие на организм:
Во-первых, регулярные тренировки на гибкость заметно усиливает кровоток в мышцах, а это способствует их развитию и ускоренному восстановлению после силовых нагрузок.
Во-вторых, регулярный стретчинг значительно улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок.
В третьих, упражнения на гибкость значительно повышают силу и выносливость мышц.
В четвертых, упражнения стретчинга могут заметно повлиять на увеличение объёма и улучшение формы мышц.
В пятых, растяжки, при правильном применении, способствуют балансировке тела. Походка и движения становятся сильными и грациозными!
Занимайтесь собой и будьте здоровы!
